Como el Agua Caliente son nuestras Emociones
Cuando nos imaginamos el Agua caliente, se trata de un proceso en el que pasa y se desarrolla donde algunos conocen el punto en el que deben de apagarla y otros no conocen el punto de donde si la seguimos dejando nos podemos QUEMAR nosotros mismos.
Asi mismo son las emociones Especialmente la RABIA, IRA y EL ENOJO.
La ira es una señal de advertencia que avisa cuando algo anda mal en una situación. La ira es una emoción desagradable, pero también es una emoción normal y saludable. Es una respuesta natural ante amenazas percibidas.
La rabia es un estado emocional que nos moviliza para responder a una situación que percibimos como una amenaza, cuando algo nos parece una injusticia o un agravio. Es una emoción primaria con una función adaptativa (prepara al organismo para la acción, en este caso para defendernos)
El enojo y la irritabilidad son emociones frecuentes como respuesta al estrés. La pérdida de control y de predictibilidad, o la preocupación por no poder satisfacer las necesidades básicas pueden contribuir a los sentimientos de enojo. Algunas veces, los sentimientos de tristeza y ansiedad se expresan como enojo.
¿Cómo trabajar la emoción del enojo?
Empieza por considerar estos 10 consejos para el control de la ira.
Piensa antes de hablar. ...
Una vez que te hayas calmado, expresa tu malestar. ...
Haz algo de ejercicio. ...
Tómate un recreo. ...
Identifica posibles soluciones. ...
Recurre a las declaraciones en primera persona. ...
No guardes rencor. ...
Recurre al humor para liberar la tensión.
Por eso la Inteligencia Emocional es importante para poder Identificar, Explorar y transformar nuestras emociones.
La Inteligencia emocional nos ayuda a ser mas intencional y mas eficaces con el nuen uso de nuestras emociones, ES UNA HABILIDAD SOCIAL.
¿Qué son las emociones y la inteligencia emocional?
Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), nos referimos a la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras personas, superar desafíos y aminorar conflictos
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