Curso dedicado a todas las personas con problemas al dormir como son la insomnia, interrupcion del sueño y fatiga constante debido al mal dormir y falta de concentracion debido al constante ritmo desordenado de horas y descanso que su cuerpo necesita.
Uno de los primeros síntomas de la sobrecarga de estrés es el sueño interrumpido. Los sentimientos estresantes desincronizan nuestros ritmos internos y tienen un efecto negativo en los sistemas nervioso y hormonal, lo que dificulta el sueño. Puede probar otros consejos para dormir, pero si controlar el estrés no es una prioridad, otras estrategias tienen menos posibilidades de ayudarlo a obtener el sueño de calidad que necesita.
BENEFICIOS
El programa de los 5 pasos para Dormir lo llevara a aprender las herramientas necesarias Para aprender a preparar su cuerpo para un descanso profundo necesaria usando la Tecnologia Biofeedback del Inner Balance de Hearthmath y ademas, lo ayudara a Recuperarse y prepararse para los desafios diarios. A traves de aprender la importancia del dormir usted podra vivir mas plenamente y con un alto nivel de resiliencia al desafio de su vida. Su cuerpo se regenerara a traves de este programa.
CONOCIENDO A TU FACILITADOR
Kiria Cora es un entrenadora Certificada en Programas HEARTMATH que está constantemente actualizando su kit de herramientas de conocimiento y abrazando nuevas técnicas probadas para servir a las Corporaciones en niveles de herramientas de desarrollo Intuitivo para Liderazgos de alto Rendimiento.. Ella ha abrazado completamente el modelo de los Seis Segundos y el Modelo del Instituto heartmath que aboga por los programas y estrategias de inteligencia emocional, manejo del stress, coherencia y resiliencia usando BIOFEEDBACK.
¿Qué incluye el curso?
Guia PFD (16 paginas) con la informacion necesaria de los 5 pasos para dormir mejor.
Incluyendo 3 tecnicas de Heartmath.
1 Meditacion Incluida en Audio para usarla en el proceso de preparacion al dormir.
1 video con Instrucciones necesarias para obtener el mayor de los beneficios del programa.